Wie ich unter "Bitte zuerst lesen" schon geschrieben habe, ist diese Seite nicht gedacht um mich bis zur totalen Auszehrung zu treiben. Außerdem hab ich unglaublich Angst vor dem Jojoeffekt, dennoch will ich verdammt nochmal abnehmen! Also hab ich mir ein paar Regeln festgelegt:

  • Maximal 1200 kal pro Tag
  • Mindestens 3x die Woche ins Fitnessstudio
  • Auto stehen lassen und jede nur mögliche Strecke mit dem Fahrrad fahren (Ausreden zählen nicht!)
  • Jeden Tag Übungen machen
  • Nicht schwach werden. Keine Schokolade, keinen Kuchen, keine Kekse, nichts fettig gebratenes. Eben nur dass, was ich mir auf meinem Plan notiert habe